問(wen) 上班(ban)族一般工作壓(ya)力都(dou)比較大，一天忙碌(liu)下(xia)來，身心(xin)疲憊(bei)，當你感覺疲憊(bei)的時候(hou)該如何調理？

答 多傾訴多紓解，性格也能調節(jie)疲憊。研究表明(ming)，在工作中內向、害羞的人更容(rong)易覺(jue)得(de)(de)累，而外(wai)向的人精力更足。這(zhe)是因為愛跟人交談的人善于(yu)發現樂趣，把(ba)自己的煩惱、壓(ya)力及倒霉事(shi)一股腦說出來，就(jiu)不會覺(jue)得(de)(de)累和(he)無聊；相反，喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺(que)乏這(zhe)種(zhong)紓解壓(ya)力的渠道，時間長了，必然(ran)感覺(jue)不堪重負。