問(wen) 你好，作為一名職場人(ren)，壓力(li)都很大，想要(yao)了(le)解(jie)一下(xia)職場人(ren)士想要(yao)釋(shi)放壓力(li)要(yao)怎(zen)么做？

答 你好(hao)，根據我(wo)的(de)(de)經驗如果你被緊張的(de)(de)工作(zuo)(zuo)壓得喘不(bu)過氣來(lai)，最(zui)(zui)好(hao)立即把(ba)工作(zuo)(zuo)放一下(xia)，輕松休息(xi)一下(xia)，可能你會做得更好(hao)。同時還要(yao)注意合理地安排作(zuo)(zuo)息(xi)時間。還有(you)可以適當的(de)(de)運動(dong)。運動(dong)能夠讓你由于壓力過大而萎縮(suo)的(de)(de)細胞重新活(huo)躍起來(lai)，幫助你換一種(zhong)心(xin)情去發現自己。最(zui)(zui)后充足的(de)(de)睡眠(mian)也可減少壓力，為了你的(de)(de)健康(kang)，最(zui)(zui)好(hao)在晚上(shang)11點(dian)之前上(shang)床。很多白領都習慣于晚上(shang)工作(zuo)(zuo)到(dao)深夜(ye)一兩點(dian)，甚至更晚。希望我(wo)的(de)(de)回(hui)答(da)對你有(you)所幫助。