問 我是(shi)一(yi)名(ming)職場(chang)白領，想了解一(yi)下(xia)，職場(chang)人喝(he)水不規(gui)律會對健康有哪些危害呢(ni)？

答 人(ren)體(ti)對水(shui)的需要(yao)量受代謝、年(nian)齡、體(ti)力活動(dong)(dong)、溫度(du)、膳食等(deng)因素(su)影響，往往會(hui)有較大變化。除了口渴，皮膚干(gan)燥、口舌干(gan)裂、聲音嘶啞、乏力、尿少等(deng)同樣是人(ren)體(ti)缺(que)水(shui)的表現。在天(tian)氣較熱，或(huo)者(zhe)是參加(jia)運動(dong)(dong)時，人(ren)們應(ying)該主動(dong)(dong)地去喝(he)水(shui)。