問 在(zai)職(zhi)場中很多心理(li)問題對我們人際(ji)交往(wang)是有(you)影(ying)響的，怎(zen)樣克服人際(ji)交往(wang)心理(li)障礙呢？

答 1.音樂冥想(xiang)法(fa) 當(dang)(dang)你出現焦慮、抑郁、緊張(zhang)等不良(liang)情緒時(shi)，不妨(fang)試著(zhu)去做一(yi)次"心(xin)(xin)(xin)理(li)按摩"-音樂冥想(xiang)。聽(ting)聽(ting)音樂可(ke)(ke)以(yi)幫(bang)助我們轉(zhuan)移注意力(li)。 2.難(nan)得(de)糊(hu)涂法(fa) 這(zhe)是心(xin)(xin)(xin)理(li)環境(jing)免遭侵(qin)蝕(shi)的(de)保護網。在一(yi)些非原則性(xing)問題上"糊(hu)涂"一(yi)下，以(yi)恬淡平和的(de)心(xin)(xin)(xin)境(jing)對待(dai)各(ge)種(zhong)(zhong)緊張(zhang)事件(jian)。 3.宣(xuan)泄積郁法(fa) 宣(xuan)泄是人的(de)一(yi)種(zhong)(zhong)正常的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)和生(sheng)理(li)需要。悲傷(shang)憂郁時(shi)不妨(fang)與親人朋(peng)友傾訴，或(huo)進行一(yi)項你所(suo)喜愛(ai)的(de)運(yun)動，也可(ke)(ke)以(yi)作一(yi)次旅行來改變心(xin)(xin)(xin)境(jing)。 4.幽(you)默(mo)人生(sheng)法(fa) 當(dang)(dang)人受(shou)到挫折或(huo)處于尷(gan)尬緊張(zhang)的(de)境(jing)況時(shi)，可(ke)(ke)用幽(you)默(mo)來化解困(kun)境(jing)，維持心(xin)(xin)(xin)態平衡。幽(you)默(mo)是人際關系的(de)潤滑劑，使沉重(zhong)的(de)心(xin)(xin)(xin)境(jing)變得(de)豁達、開朗。