問(wen) 如(ru)今上班族面對的壓(ya)力是最(zui)大的，如(ru)果不(bu)及時的減(jian)壓(ya)，那么(me)后果十分的危(wei)險，職(zhi)場(chang)壓(ya)力大怎么(me)減(jian)壓(ya)才好呢(ni)？

答 1、正確地評(ping)價自(zi)己 永(yong)遠保(bao)持一顆(ke)平常心(xin)，不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)與(yu)自(zi)己過不(bu)去，把目標(biao)(biao)定得高(gao)(gao)不(bu)可攀，凡(fan)事需(xu)量力而行，隨(sui)時調整(zheng)目標(biao)(biao)未必是弱(ruo)者的行為。 2、有心(xin)理準備 要(yao)(yao)(yao)(yao)充分認(ren)識到現代社(she)會的高(gao)(gao)效率必然帶來高(gao)(gao)競爭(zheng)性和高(gao)(gao)挑戰性，對(dui)于由此產(chan)生的某些負面影響要(yao)(yao)(yao)(yao)有足夠心(xin)理準備，免得臨時驚慌失措(cuo)，加重(zhong)壓(ya)力。同時心(xin)態要(yao)(yao)(yao)(yao)保(bao)持正常、樂觀豁達，不(bu)為逆境心(xin)事重(zhong)重(zhong)。