問 作為(wei)一(yi)(yi)名職場媽(ma)媽(ma)，想(xiang)要(yao)了解一(yi)(yi)下適合(he)職場媽(ma)媽(ma)的胎教方法包括哪些(xie)？

答 你(ni)好(hao)，根據我的(de)(de)(de)經(jing)驗你(ni)可以利用午休時(shi)間散步、做體操(cao)，長時(shi)間保持坐姿(zi)會(hui)讓肚子(zi)很難(nan)受，或是(shi)(shi)造成腿部水腫。孕(yun)早期時(shi)身體就像感冒了似的(de)(de)(de)，綿軟無力，經(jing)常犯困，所(suo)以要隨時(shi)呼吸新鮮空(kong)氣，轉換心(xin)情(qing)。下(xia)班后進(jin)行(xing)胎教(jiao)，工(gong)作繁(fan)忙，過度(du)疲勞，職場媽媽不(bu)由自(zi)主地會(hui)增加心(xin)理壓力，或是(shi)(shi)火氣變大。為了胎教(jiao)不(bu)能(neng)過于(yu)勞累，下(xia)班后換個舒服(fu)的(de)(de)(de)姿(zi)勢，把(ba)一(yi)天的(de)(de)(de)事情(qing)講給胎兒(er)聽。胎教(jiao)中最重要的(de)(de)(de)不(bu)是(shi)(shi)時(shi)間長短，而是(shi)(shi)媽媽與胎兒(er)進(jin)行(xing)情(qing)感交(jiao)流的(de)(de)(de)程度(du)。希望我的(de)(de)(de)回(hui)答對你(ni)有所(suo)幫助。