問 我是一名職場白(bai)領，我想(xiang)了解一下，白(bai)領應該如何平衡工作(zuo)與健康呢？

答 摸清楚(chu)自(zi)己(ji)的(de)生(sheng)物鐘，尋找(zhao)自(zi)己(ji)每天狀態最(zui)好和(he)最(zui)壞的(de)時間(jian)，進而(er)(er)按照工作(zuo)(zuo)的(de)主次來安排時間(jian)，這(zhe)樣才能保證在(zai)上班時間(jian)內完成復雜(za)繁重(zhong)的(de)工作(zuo)(zuo)，而(er)(er)不(bu)至(zhi)于(yu)在(zai)規定時間(jian)內沒有(you)完成重(zhong)要工作(zuo)(zuo)而(er)(er)影響(xiang)休息時間(jian)，造成身(shen)體的(de)更大負荷。