問 我最近工(gong)作壓(ya)力比較大，現在(zai)想咨詢一下，請問工(gong)作中(zhong)心理壓(ya)力大怎(zen)樣調節？

答 首先充(chong)足(zu)睡眠，在休息時間，忘掉(diao)(diao)工(gong)作，忘掉(diao)(diao)一切煩惱(nao)，親(qin)近大自然是最(zui)好的減壓(ya)方式之一。其(qi)次健康飲食(shi)，關注身體警告，陪伴親(qin)友。