問 最近工作上我經常感到焦慮、不安，那(nei)么像我這樣的狀況該怎么辦呢？

答 首先合理安(an)排時間(jian)，尋(xun)找(zhao)成就感，只和自己比(bi)。其次學會傾訴，切忌胡思(si)亂想(xiang)。最后換(huan)個生(sheng)活方式與壓力作斗爭。