問 無論白領(ling)還是藍領(ling)，如今工(gong)作壓力(li)(li)大(da)是普遍現象，那么職場壓力(li)(li)大(da)如何健康減壓？

答(da) 首(shou)先此時，可以通(tong)過自省完成(cheng)自我內(nei)(nei)在的提高(gao)，不僅能(neng)強健內(nei)(nei)心(xin)，還可以避免負面情(qing)(qing)緒繼續發展。其次尋(xun)找壓(ya)力(li)源。通(tong)常(chang)情(qing)(qing)況(kuang)下(xia)，心(xin)理(li)問(wen)題不是孤立存(cun)在，很可能(neng)是某個事件的連鎖(suo)反(fan)應。最后自省。每個人(ren)或多或少都存(cun)在一定心(xin)理(li)問(wen)題，平時可能(neng)不明(ming)顯，但是在心(xin)理(li)亞(ya)健康(kang)狀態下(xia)，問(wen)題可能(neng)會暴露得更明(ming)顯。