問 每天不停地重復這樣(yang)的工作，失去了當初(chu)的激情和斗志，我們(men)該如何找回工作中的樂趣呢？

答 感覺到(dao)(dao)(dao)職業枯竭的人應(ying)該及時(shi)充(chong)電，靠更新知識來(lai)(lai)武裝自(zi)己，提(ti)高(gao)自(zi)身(shen)實力(li)。這樣不僅自(zi)己心里(li)有底氣(qi)，用人單位也會(hui)重視(shi)，甚至有更好的工(gong)作(zuo)(zuo)機會(hui)主動找到(dao)(dao)(dao)你。另外(wai)，還要(yao)學會(hui)享受生(sheng)活。當(dang)在工(gong)作(zuo)(zuo)中受到(dao)(dao)(dao)壓力(li)威脅時(shi)，可(ke)以把(ba)注(zhu)意力(li)放(fang)到(dao)(dao)(dao)生(sheng)活上(shang)，尋求工(gong)作(zuo)(zuo)以外(wai)的樂趣。比(bi)如，多(duo)和(he)家(jia)人相(xiang)處(chu)，享受家(jia)庭溫暖；約上(shang)朋友(you)去(qu)遠途旅(lv)游(you)，開闊(kuo)視(shi)野；去(qu)參加(jia)體(ti)育(yu)運動，強壯身(shen)體(ti)，保持活力(li)等。身(shen)體(ti)放(fang)松(song)了，心情愉悅了，才會(hui)從低谷中走出(chu)(chu)來(lai)(lai)。當(dang)內心承受巨大壓力(li)、需要(yao)排解(jie)出(chu)(chu)來(lai)(lai)時(shi)，最好找家(jia)人或(huo)朋友(you)傾訴，把(ba)心結說出(chu)(chu)來(lai)(lai)，不要(yao)悶在心里(li)。一方面釋(shi)放(fang)了壓力(li)，另一方面也會(hui)得到(dao)(dao)(dao)一些建議(yi)和(he)幫助(zhu)。如果自(zi)我無法調整(zheng)，還可(ke)以去(qu)求助(zhu)專業的心理咨詢與(yu)治(zhi)療機構。