問(wen) 如今的職場競爭激(ji)烈，再(zai)加上家(jia)庭、社會環境壓(ya)力山(shan)大，職場人(ren)士很容易產生焦慮感，那么我們該如何解(jie)決呢？

答 首先睡眠(mian)是人類不可(ke)缺少的(de)(de)一(yi)種生(sheng)理現象，睡眠(mian)質量的(de)(de)好(hao)壞和(he)人體(ti)(ti)的(de)(de)健康有(you)(you)著密不可(ke)分(fen)的(de)(de)關(guan)系，如果一(yi)個(ge)人休息好(hao)了，第二天自然(ran)會(hui)心情好(hao)，自然(ran)而然(ran)的(de)(de)會(hui)忘掉一(yi)些煩(fan)心的(de)(de)事情，可(ke)以(yi)(yi)舒緩焦(jiao)(jiao)慮情緒。其次樂(le)(le)觀(guan)，焦(jiao)(jiao)慮與人的(de)(de)性格和(he)對待外界的(de)(de)態度(du)有(you)(you)關(guan)，所以(yi)(yi)一(yi)定要(yao)讓(rang)自己有(you)(you)積極樂(le)(le)觀(guan)的(de)(de)處世態度(du)。最(zui)后(hou)以(yi)(yi)找你(ni)的(de)(de)家人或者朋友傾訴你(ni)在工作中(zhong)遇到(dao)的(de)(de)不快，俗話說，分(fen)享快樂(le)(le)，快樂(le)(le)加倍，分(fen)享苦(ku)惱，苦(ku)惱減半(ban)，經常(chang)鍛(duan)煉鍛(duan)煉身(shen)(shen)體(ti)(ti)，增強(qiang)體(ti)(ti)魄(po)，提高免疫力，身(shen)(shen)體(ti)(ti)是本錢，只(zhi)有(you)(you)身(shen)(shen)體(ti)(ti)好(hao)了，才(cai)可(ke)能(neng)有(you)(you)更好(hao)的(de)(de)生(sheng)活。