問 職場(chang)健(jian)康不(bu)僅僅是身體上的(de)(de)，也是心理上的(de)(de)。造成(cheng)職場(chang)健(jian)康隱患的(de)(de)原因(yin)是什么？

答 1、工(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)間長。雖然(ran)法定工(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)間為八(ba)小(xiao)時(shi)，但是(shi)由于個方(fang)面原(yuan)因，對于某(mou)些人(ren)(ren)來說加班是(shi)工(gong)作(zuo)(zuo)中(zhong)的(de)(de)(de)家常便飯，加班最明顯的(de)(de)(de)弊端就(jiu)是(shi)造成睡眠不足(zu)，人(ren)(ren)體生(sheng)物時(shi)鐘紊亂(luan)，建議，為自(zi)己(ji)準備一(yi)份清淡的(de)(de)(de)夜宵，不要空腹(fu)，而且加班后(hou)要及(ji)時(shi)補覺。 2、追求(qiu)高(gao)效率。為了提高(gao)自(zi)身工(gong)作(zuo)(zuo)效率。個人(ren)(ren)競(jing)爭力(li)，很多人(ren)(ren)會(hui)(hui)盡量的(de)(de)(de)縮(suo)短(duan)工(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)間。但是(shi)在追求(qiu)高(gao)效率的(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)，無形中(zhong)會(hui)(hui)給自(zi)己(ji)帶來過大(da)的(de)(de)(de)壓力(li)，在高(gao)壓下不論(lun)是(shi)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)心(xin)理，還是(shi)生(sheng)理上都會(hui)(hui)受(shou)到影響，造成工(gong)作(zuo)(zuo)強度增加，不利于職場(chang)健(jian)康工(gong)作(zuo)(zuo)。