問 日益加劇的(de)競爭(zheng)和超負(fu)荷的(de)工(gong)作量，讓不少職場人的(de)沖勁、熱情漸漸消失殆(dai)盡，如何面(mian)對職業枯竭癥？

答 感覺到(dao)職業枯竭的人應該及時(shi)充(chong)電(dian)，靠更新(xin)知識來武(wu)裝自(zi)己，提(ti)高自(zi)身(shen)實力(li)(li)。這樣不僅自(zi)己心里有底(di)氣(qi)，用人單(dan)位(wei)也會(hui)重(zhong)視，甚至有更好的工作機會(hui)主動找到(dao)你。另(ling)外，還要學會(hui)享受生活(huo)。當在工作中(zhong)受到(dao)壓力(li)(li)威脅(xie)時(shi)，可(ke)以(yi)把注(zhu)意(yi)力(li)(li)放到(dao)生活(huo)上，尋求(qiu)工作以(yi)外的樂(le)趣。比(bi)如，多和(he)家人相處，享受家庭溫暖；約上朋友去遠途旅(lv)游，開闊(kuo)視野；去參(can)加體育運(yun)動，強(qiang)壯身(shen)體，保(bao)持活(huo)力(li)(li)等。身(shen)體放松(song)了(le)，心情愉悅了(le)，才會(hui)從低谷中(zhong)走出來。