問 我剛剛進入職(zhi)場，是個新人(ren)(ren)，現在(zai)想咨(zi)詢一下，請問(wen)新人(ren)(ren)怎樣快速減壓呢(ni)？

答 首先休閑常(chang)聽(ting)音樂，改(gai)變(bian)心境。其(qi)次(ci)改(gai)變(bian)環境顏色，滋養心氣(qi)。最后　心理困(kun)(kun)擾(rao)常(chang)常(chang)會使人態度(du)消(xiao)(xiao)沉，從而使情緒低落，影響斗(dou)志。這時(shi)，如(ru)果能(neng)有意識地通(tong)過豐富自己的業余愛好活(huo)動，暫且拋開(kai)心理困(kun)(kun)擾(rao)，去讀一本自己早就想讀的好書，甚至潛心雕(diao)刻等，對擺脫心理困(kun)(kun)擾(rao)、轉移消(xiao)(xiao)極(ji)情緒很有好處(chu)。