問 隨著工(gong)作壓力的家(jia)中，越(yue)來越(yue)多的白(bai)(bai)領都被壓得喘不過氣，因(yin)此(ci)白(bai)(bai)領應該學(xue)會自我(wo)減壓，那么白(bai)(bai)領如何減壓呢？

答(da) 首先聊天清除(chu)心理垃圾，建立和維系生(sheng)活中的親密關系。其次保持良(liang)好心態(tai)，堅(jian)持體育鍛煉。最(zui)后(hou)玩(wan)玩(wan)游(you)戲緩解壓力。