問 很多人工作幾年后就會發現自己越來越疲憊(bei)，壓力(li)也越來越大，如何(he)克服和(he)應對(dui)職業倦怠(dai)？

答 如(ru)果你有一(yi)些職場(chang)倦(juan)怠感，那么你需(xu)要減壓了。試試去(qu)健身(shen)房跑跑步，讓汗水帶走你的(de)壓力，這樣(yang)全身(shen)心都(dou)會得到釋(shi)放。或(huo)者談一(yi)段(duan)浪漫的(de)戀(lian)愛，用愛情中的(de)荷爾蒙來給(gei)予你無限(xian)的(de)活力和正(zheng)能量。其次(ci)，不要暴飲(yin)暴食，更(geng)不要放縱失眠。吃和睡是(shi)支撐人(ren)身(shen)體很重要的(de)環節，所以千萬要有節制(zhi)和約束自己。平(ping)時下(xia)班后，找個知(zhi)心朋友(you)去(qu)咖啡廳坐一(yi)坐，聽聽音樂說(shuo)說(shuo)八卦，這也是(shi)放松身(shen)心的(de)不錯(cuo)選擇。