問 對于那些(xie)初入職場的人(ren)，進入了一個(ge)全新(xin)的環境，這(zhe)時各種的不適應會接踵而來，這(zhe)個(ge)階段(duan)也成為焦慮(lv)障礙的高發(fa)期，這(zhe)時要怎么緩解焦慮(lv)癥(zheng)呢？

答 首先合理(li)安(an)排自(zi)己的(de)(de)(de)工作，通過環境(jing)適(shi)當緩(huan)解(jie)。其次學會(hui)(hui)與(yu)人(ren)交流。最(zui)后在感覺到(dao)越發焦(jiao)慮(lv)(lv)的(de)(de)(de)時候不要繼續隱忍，那(nei)樣只會(hui)(hui)讓你的(de)(de)(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)情況(kuang)越發嚴重。不如(ru)順勢放(fang)下手頭的(de)(de)(de)一(yi)切工作，閉上眼睛深(shen)深(shen)呼(hu)吸(xi)。或者站在窗前(qian)，看著窗外然后深(shen)呼(hu)吸(xi)，就在一(yi)呼(hu)一(yi)吸(xi)之間，很多負面情緒會(hui)(hui)消散。