問 我是一(yi)名辦(ban)公室文員，我想(xiang)了解一(yi)下，職場(chang)白領如何防止“久(jiu)坐病”呢？

答 要(yao)防止“久坐病”的(de)(de)出(chu)現，最好的(de)(de)手段(duan)就是運動(dong)。如(ru)果實在(zai)沒(mei)時間，其(qi)實辦公室也可(ke)以(yi)變為(wei)健身(shen)的(de)(de)場所。健身(shen)教練(lian)認為(wei)，在(zai)辦公室健身(shen)，不需要(yao)過分計較時間的(de)(de)長短和空間的(de)(de)大小，也不需要(yao)太多專業工具，辦公室的(de)(de)桌椅足以(yi)成為(wei)輔助道具，只(zhi)要(yao)堅持每天抽(chou)出(chu)10～15分鐘運動(dong)即可(ke)。