問(wen) 我是臨沂一家食品(pin)公司的(de)(de)員工，現(xian)在(zai)職場人(ren)亞健(jian)康很(hen)常見，我想咨(zi)詢(xun)下職場人(ren)應(ying)該(gai)怎樣(yang)預防身(shen)體亞健(jian)康狀態的(de)(de)出現(xian)呢？

答 首先個人應(ying)該要做到讓工(gong)作(zuo)生(sheng)活作(zuo)息規(gui)律，加(jia)強鍛(duan)煉(lian)，注重飲食健康，定期(qi)參加(jia)體檢。盡量在工(gong)作(zuo)時間內把工(gong)作(zuo)做好，提高效率，減少加(jia)班的(de)時間，多參加(jia)體育(yu)運動(dong)，都是可以(yi)增強身體素(su)質，預防亞健康的(de)。