問(wen) 我在聊城一家公司上班，周圍有(you)幾個(ge)同事(shi)，年紀輕(qing)輕(qing)就得了脂(zhi)肪肝(gan)，我想問下上班族如何預防脂(zhi)肪肝(gan)呢？

答 五個(ge)健康飲食幫您遠離脂(zhi)肪肝(gan)，首先就(jiu)是(shi)喝好清晨(chen)第(di)一(yi)杯水(shui)，其次就(jiu)是(shi)注(zhu)意早餐質量(liang)，盡量(liang)保證(zheng)自己的早餐盡量(liang)包含充足的纖維(wei)素、維(wei)生素、碳(tan)水(shui)化合物和蛋白質，還(huan)有工作(zuo)時間(jian)內避免久(jiu)坐，多爬(pa)樓梯，枸杞(qi)防(fang)治脂(zhi)肪肝(gan)，可以(yi)多飲用，希望能幫到你(ni)哈。