問 我最近剛到壓力非常大，想知道，理性(xing)反思(si)對于(yu)打敗職場壓力有好處嗎？

答(da) 理性(xing)反(fan)思，積極(ji)進(jin)(jin)行自(zi)我(wo)對(dui)話和反(fan)省(sheng)。對(dui)于一(yi)個(ge)積極(ji)進(jin)(jin)取的(de)人而(er)言，面對(dui)壓(ya)力(li)時可以(yi)自(zi)問，“如(ru)果沒(mei)做(zuo)成又如(ru)何(he)？”這樣的(de)想法并非(fei)找借口，而(er)是一(yi)種有效(xiao)疏解壓(ya)力(li)的(de)方式。但(dan)如(ru)果本身個(ge)性(xing)較容易(yi)趨向于逃(tao)避，則應(ying)該要求自(zi)己(ji)以(yi)較積極(ji)的(de)態度(du)面對(dui)壓(ya)力(li)，告訴(su)自(zi)己(ji)，適度(du)的(de)壓(ya)力(li)能夠幫(bang)助自(zi)我(wo)成長(chang)。