問 據有關職場抑郁(yu)癥的調查數據顯(xian)示，工(gong)作(zuo)場所中的抑郁(yu)癥患(huan)病率高達(da)2.2%至4.8%，那(nei)么我們(men)該如何遠離職場抑郁(yu)癥？

答 合理膳食、適當休息和(he)(he)堅持(chi)運(yun)動等良(liang)好的生活習慣，不僅有(you)益于身心(xin)健康，對(dui)預防(fang)抑(yi)郁(yu)癥也具有(you)良(liang)好的效(xiao)果(guo)。一(yi)旦患有(you)抑(yi)郁(yu)焦慮障(zhang)礙，應積極(ji)就醫、及時診斷，盡早(zao)進行心(xin)身干預和(he)(he)藥物(wu)治療，越早(zao)治療效(xiao)果(guo)越好。在藥物(wu)選(xuan)擇和(he)(he)使(shi)用(yong)上，嚴格按照指南規范使(shi)用(yong)抗抑(yi)郁(yu)劑，選(xuan)擇安全性高(gao)、副作用(yong)小、方便停(ting)藥的藥物(wu)。對(dui)職場人士而言(yan)，可考慮選(xuan)擇嗜睡不良(liang)反應少(shao)，對(dui)認知影響小的抗抑(yi)郁(yu)劑，以(yi)獲(huo)得更好的治療效(xiao)果(guo)，提高(gao)治愈率。