問 一(yi)些(xie)年(nian)輕上班族初入職(zhi)場，各(ge)種負面因素剝(bo)奪了他們的自(zi)信，那么怎樣有效消除(chu)職(zhi)場負面情(qing)緒？

答 首先(xian)抓住空當，磨煉你的(de)熱(re)情。其次寫下讓你感到驕傲的(de)努力(li)，準備(bei)一(yi)(yi)個(ge)“獎狀”公布欄。最后停止任(ren)何負(fu)面的(de)、責備(bei)自(zi)己的(de)想法，專注于(yu)如何解(jie)決問題。或(huo)許在電話(hua)或(huo)計算機旁(pang)貼(tie)一(yi)(yi)個(ge)禁止標(biao)志，可以提醒(xing)自(zi)己不要陷入負(fu)面的(de)思(si)考中。