問(wen) 臨近(jin)春節，許多人發現，隨著節日(ri)越來越近(jin)，各(ge)種各(ge)樣的心理問題也紛(fen)紛(fen)暴(bao)露，對此，一些人將其稱為(wei)“白領年末綜合癥”，那么我(wo)們該如何解決呢？

答(da) 處理(li)(li)壓(ya)(ya)力的(de)(de)方法有(you)很多(duo)種，比如(ru)跟自己的(de)(de)朋友、親人或者心(xin)理(li)(li)醫生傾(qing)訴，把壓(ya)(ya)力向他(ta)人說出來，接觸得越多(duo)，遇到(dao)誤會(hui)(hui)和壓(ya)(ya)力的(de)(de)機會(hui)(hui)就越少(shao)，逐漸(jian)建立(li)一個(ge)由親朋好友組成的(de)(de)支(zhi)持體(ti)系；學(xue)會(hui)(hui)宣(xuan)泄(xie)，找適當的(de)(de)“載體(ti)”把壓(ya)(ya)抑的(de)(de)情緒發泄(xie)出來；在工(gong)作(zuo)中保(bao)持自立(li)，一個(ge)人越是習慣獨立(li)思考(kao)，就越難(nan)被壓(ya)(ya)力擊倒(dao)；學(xue)會(hui)(hui)利用沉思、遐(xia)想、放松(song)等(deng)方法應(ying)付壓(ya)(ya)力的(de)(de)技巧；正確(que)地看待(dai)問題，并以積極的(de)(de)態度來對待(dai)它。不要對自己過(guo)于苛求，過(guo)于追求完美，盡量寬厚(hou)地對待(dai)自己等(deng)。