問 我(wo)是青島(dao)一(yi)家公司的職(zhi)員，最近工作壓力(li)比較大，我(wo)想問下吃什么食物(wu)可(ke)以幫忙緩解(jie)職(zhi)場壓力(li)呢？

答 你好，可以吃些含有維生素(su)B1素(su)的(de)食物(wu)，維生素(su)B1有“大腦維生素(su)”之稱，對腦的(de)傳遞有重要(yao)作用，同時具有促進食物(wu)吸收，加(jia)強氨基酸(suan)與(yu)碳(tan)水化(hua)合物(wu)新陳代謝(xie)。缺乏(fa)的(de)話(hua)會(hui)導致身體(ti)乏(fa)力，無精打采。比如全(quan)谷類、瘦(shou)肉(rou)、豆類、動物(wu)內(nei)臟等(deng)。希望能(neng)對你有幫助(zhu)哈。