問(wen) 我是個職(zhi)場(chang)(chang)白(bai)領，最近(jin)感覺到了心理疲勞期，請(qing)問(wen)，職(zhi)場(chang)(chang)白(bai)領怎樣緩解心理疲勞啊？

答 學會自我調試，及時放松(song)自己，保(bao)持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領(ling)應(ying)學會自我調試，及時放松(song)自己。如參加(jia)各種體(ti)育活動；下班后泡泡熱水(shui)澡，與家人、朋友(you)聊天(tian)；雙休(xiu)日出游；還(huan)可以利用各種方式宣(xuan)泄自己壓抑的情緒等等。