問 我是(shi)個職場(chang)(chang)白(bai)領，最近感覺到了心理(li)疲勞期，請(qing)問(wen)，職場(chang)(chang)白(bai)領怎樣(yang)緩解心理(li)疲勞啊？

答 學會(hui)自(zi)(zi)我調(diao)試(shi)，及時(shi)放(fang)松自(zi)(zi)己(ji)，保持(chi)心(xin)理的(de)平衡和寧靜(jing) 針對精(jing)神長期高度(du)緊張，白領應學會(hui)自(zi)(zi)我調(diao)試(shi)，及時(shi)放(fang)松自(zi)(zi)己(ji)。如(ru)參加各(ge)種體育活動(dong)；下班(ban)后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出游(you)；還(huan)可(ke)以利用各(ge)種方式(shi)宣泄自(zi)(zi)己(ji)壓抑的(de)情緒等(deng)等(deng)。