問(wen) 我是個職場新人，因為(wei)什么都不會一上(shang)班就害(hai)怕(pa)，請問，得了職場焦(jiao)慮癥怎么辦(ban)啊？

答 你(ni)(ni)越(yue)是(shi)(shi)抗拒，它就越(yue)持久，所以不要抗拒。你(ni)(ni)在擔心(xin)什(shen)么(me)(me)?把它寫下來，然后大聲說出來。這(zhe)聽起來非常簡(jian)(jian)單(dan)，但現(xian)實往往是(shi)(shi)如(ru)(ru)果你(ni)(ni)能把焦(jiao)(jiao)慮(lv)描(miao)述(shu)出來，那(nei)么(me)(me)再去處理這(zhe)些事情就會簡(jian)(jian)單(dan)得多(duo)，因為語(yu)言的形容將(jiang)使焦(jiao)(jiao)慮(lv)更具體了。所以試著把不確(que)定的焦(jiao)(jiao)慮(lv)烏云(yun)轉化為具體的問題(比如(ru)(ru)，如(ru)(ru)果你(ni)(ni)失業(ye)，會發生什(shen)么(me)(me)?)這(zhe)樣你(ni)(ni)就能采取實際的行(xing)動。