問 對于上班，每到一個時(shi)段，都會(hui)有(you)消(xiao)極的情緒(xu)，那么(me)消(xiao)極情緒(xu)來(lai)臨如(ru)何應(ying)對呢？

答 首先(xian)調高目(mu)標，找出(chu)自身的(de)情緒高漲期用來(lai)不(bu)斷激勵自己。其次加(jia)強排練，做好調整計劃。最后直面(mian)困(kun)難(nan)，迎(ying)接恐懼，不(bu)斷尋求挑戰(zhan)激勵自己。