問 空調(diao)病(bing)、亞健(jian)康這些(xie)詞匯都在充斥著白領們的(de)健(jian)康生(sheng)活(huo)，面對(dui)壓(ya)力我(wo)們應(ying)運(yun)用何種(zhong)方(fang)法減壓(ya)呢？

答(da) 首(shou)先以積(ji)極(ji)樂觀的(de)心態擁抱壓(ya)力(li)，理(li)性反思(si)，積(ji)極(ji)進行(xing)自我對話和反省。其次留出休整(zheng)的(de)空間，不(bu)要(yao)(yao)把工作上的(de)壓(ya)力(li)帶回家。最后關鍵是不(bu)要(yao)(yao)讓(rang)你(ni)(ni)的(de)安排(pai)左右你(ni)(ni)，你(ni)(ni)要(yao)(yao)自己安排(pai)你(ni)(ni)的(de)事(shi)。