問 我是(shi)淄(zi)博一(yi)公(gong)司的辦公(gong)室人(ren)員，我想了解一(yi)下(xia)，職(zhi)場人(ren)如何擺脫亞健康(kang)狀態呢？

答 你好，現在由(you)于生活節奏快，壓力(li)大，亞(ya)健康現象很(hen)常見，作為(wei)職場人，要(yao)想擺脫亞(ya)健康，首先要(yao)注(zhu)意三餐(can)要(yao)定時，不(bu)要(yao)暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食，這很(hen)關鍵，其次就是多注(zhu)意休息，不(bu)要(yao)熬夜，要(yao)有午休，再就是多參加(jia)些(xie)體育(yu)鍛煉等。