問 我是淄博一(yi)公司的辦公室(shi)人員，我想(xiang)了解一(yi)下，職場人如何擺脫亞健康狀態呢？

答 你好(hao)，現在(zai)由于生活節(jie)奏快，壓力大，亞健(jian)康現象(xiang)很常見，作為職(zhi)場人，要(yao)(yao)(yao)想擺脫亞健(jian)康，首(shou)先要(yao)(yao)(yao)注意(yi)三(san)餐要(yao)(yao)(yao)定時，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食(shi)，這很關鍵(jian)，其(qi)次就是(shi)多注意(yi)休(xiu)息，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)熬夜，要(yao)(yao)(yao)有午休(xiu)，再就是(shi)多參(can)加些體育鍛煉等。