問 我現在(zai)在(zai)濟南一家公司上班(ban)，一般中午在(zai)辦公室(shi)午休，請問下職場(chang)人辦公室(shi)午休需要注意什么(me)？

答(da) 職場人在辦公(gong)室午(wu)休，由于時間空間有限，會(hui)(hui)影響睡眠，一般午(wu)飯后不可(ke)立即睡覺(jue)。剛(gang)吃完飯就午(wu)睡，可(ke)能(neng)引起食物反流(liu)，使胃液(ye)刺激食道，輕則(ze)會(hui)(hui)讓人感到不舒服(fu)，嚴重的則(ze)可(ke)能(neng)產生反流(liu)性食管炎。因此(ci)，午(wu)飯后最好休息20分鐘左右再睡。其次，午(wu)睡時間不宜過長(chang)。午(wu)睡實(shi)際的睡眠時間達到十幾分鐘就夠了。您可(ke)以參(can)考下哈。