問(wen) 我現在在濟南一(yi)家公司(si)上班，一(yi)般中午(wu)在辦公室(shi)午(wu)休，請(qing)問下職場人辦公室(shi)午(wu)休需(xu)要注意什么？

答(da) 職場人在(zai)辦公室午(wu)休，由于時間(jian)空間(jian)有限，會影響睡(shui)(shui)眠，一(yi)般午(wu)飯后不(bu)可(ke)立即睡(shui)(shui)覺。剛吃(chi)完飯就午(wu)睡(shui)(shui)，可(ke)能(neng)引起(qi)食物反流(liu)，使(shi)胃(wei)液刺(ci)激食道，輕則會讓人感到不(bu)舒服，嚴重的則可(ke)能(neng)產生反流(liu)性食管炎。因此，午(wu)飯后最好休息(xi)20分鐘左右再睡(shui)(shui)。其次(ci)，午(wu)睡(shui)(shui)時間(jian)不(bu)宜過(guo)長。午(wu)睡(shui)(shui)實際的睡(shui)(shui)眠時間(jian)達(da)到十幾分鐘就夠了。您可(ke)以(yi)參考下哈。