問 現代(dai)職(zhi)(zhi)場(chang)(chang)人士的工(gong)作壓力越來越大(da)，很多職(zhi)(zhi)場(chang)(chang)人士的健康(kang)都(dou)存(cun)在隱患，那么緩解工(gong)作壓力的方法有哪些？

答 首先與自(zi)己的(de)(de)同事建(jian)立良好，愉快的(de)(de)合(he)作關系，及(ji)時進行總結，妥善計劃。其次每天尋找時間(jian)放松(song)一下，不(bu)要(yao)總是讓自(zi)己沉寂在工作中，要(yao)呼吸新鮮(xian)的(de)(de)空氣(qi)，適當的(de)(de)運動，散步，多走出辦公室，變換(huan)一下環(huan)境，釋(shi)放一下壓力(li)，放松(song)大腦，恢復自(zi)己的(de)(de)精(jing)力(li)。