問 我剛(gang)剛(gang)進入職(zhi)場(chang)是(shi)個新(xin)人，現在想咨詢一(yi)下(xia)，請問職(zhi)場(chang)上(shang)如何進行情(qing)緒？

答(da) 一(yi)(yi)般建(jian)議(yi)通過兩種方式控(kong)制(zhi)自己的情緒(xu)。一(yi)(yi)種是控(kong)制(zhi)生(sheng)理的狀態和(he)(he)節奏，就(jiu)是我們常說(shuo)的深呼吸，一(yi)(yi)種生(sheng)理緩沖的方式；第二種是中斷情緒(xu)，轉移注意力。給自己一(yi)(yi)個嚴格的禁言原則，等(deng)情緒(xu)平穩后再作出反應，這樣才不會作出錯誤的判斷和(he)(he)說(shuo)出不當的言語。