問 我(wo)剛(gang)剛(gang)進(jin)入職場是個(ge)新(xin)人(ren)，現在想咨(zi)詢(xun)一下，請問職場上如何進(jin)行情緒？

答 一(yi)(yi)般建(jian)議通(tong)過(guo)兩(liang)種(zhong)方式(shi)控(kong)制(zhi)自己的(de)情(qing)緒(xu)。一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)控(kong)制(zhi)生(sheng)理的(de)狀(zhuang)態和(he)節奏，就是(shi)我們(men)常說的(de)深呼吸，一(yi)(yi)種(zhong)生(sheng)理緩沖的(de)方式(shi)；第(di)二種(zhong)是(shi)中斷情(qing)緒(xu)，轉移(yi)注意力(li)。給自己一(yi)(yi)個(ge)嚴(yan)格的(de)禁言原則，等情(qing)緒(xu)平穩(wen)后再作出(chu)反應，這樣才不會作出(chu)錯誤的(de)判(pan)斷和(he)說出(chu)不當的(de)言語。