問 當今社(she)會(hui)當中，房子、車子以及(ji)結婚(hun)生子各方面的事情(qing)，都會(hui)給人帶來巨大壓(ya)力。那么為了(le)保證(zheng)心理健康，哪些運動(dong)最有益(yi)于職場(chang)人心靈(ling)減(jian)壓(ya)？

答 給心靈減壓不是說(shuo)哪一(yi)種方法(fa)最好，而是說(shuo)哪一(yi)種方法(fa)最適(shi)合自己(ji)(ji)。這樣(yang)利用最適(shi)合自己(ji)(ji)的減壓方法(fa)，就可(ke)以將心中(zhong)的郁悶以及肩上的壓力(li)除掉。