問 近年(nian)來，社會的(de)節奏越(yue)來越(yue)快因而人們的(de)壓(ya)(ya)(ya)力壓(ya)(ya)(ya)力越(yue)來越(yue)大，那(nei)么我們該(gai)怎樣舒緩職場壓(ya)(ya)(ya)力？

答 首先，要懂得向別人傾述，同時(shi)(shi)多(duo)(duo)注意休(xiu)息，每天適量的鍛煉身體，任何事(shi)情都(dou)不可追求完美，多(duo)(duo)聽聽音(yin)樂(le)，保(bao)持(chi)生活樂(le)觀。其次在壓力到(dao)來時(shi)(shi)，還(huan)可采取主動尋求心(xin)理援助。