問 我是青島一(yi)家公司(si)的員(yuan)工，最近(jin)感覺心(xin)理很(hen)累，請問下職場白領如(ru)何消除心(xin)理疲勞(lao)呢？

答(da) 職場白(bai)領消(xiao)除心(xin)理疲(pi)勞的方(fang)法有很多的，比(bi)如學會自(zi)(zi)我調試(shi)，及時放松自(zi)(zi)己，保持心(xin)理的平衡和寧(ning)靜；合(he)理安(an)排工作和生活(huo)，制定切(qie)合(he)實(shi)際(ji)的追(zhui)求(qiu)目標，正確處(chu)理人際(ji)關系；增強心(xin)理品質(zhi)，提高抗干(gan)擾能(neng)力，培養多種興趣，積極(ji)轉移注意力等，你不妨試(shi)試(shi)哈。