問(wen) 中午休息時間短，很多人(ren)都在電腦前面吃的(de)午餐，實際上邊看視頻邊吃飯是很容易(yi)導致(zhi)肥胖的(de)，那么午餐怎樣吃才(cai)健康又不變胖呢(ni)？

答(da) 首(shou)先不(bu)在電(dian)腦(nao)前吃(chi)午餐(can)，午餐(can)時(shi)如(ru)果時(shi)間允許，到距離(li)公司較遠的(de)餐(can)廳(ting)用(yong)餐(can)，更有(you)利于健康。不(bu)但可(ke)以讓眼睛(jing)換(huan)個環(huan)境，還可(ke)以增加走路的(de)機會(hui)，舒(shu)展(zhan)身體(ti)。其次合(he)理分配三餐(can)時(shi)間和(he)食物量。