問 職場上每個人都有動怒的(de)時候(hou)，那(nei)么面(mian)對這種(zhong)情況我們該如何控制(zhi)自己的(de)情緒？

答 首先時刻感恩，有感恩習慣的(de)(de)人，情緒(xu)、精力和體(ti)格都更(geng)為良好。其次積極的(de)(de)想(xiang)法能讓大腦(nao)把注意力聚焦在(zai)輕松的(de)(de)事物，讓壓力得到緩解。最后最簡(jian)單(dan)的(de)(de)就是找(zhao)(zhao)人傾訴，給焦慮和壓力找(zhao)(zhao)到出(chu)口，幫助自己找(zhao)(zhao)到看問題的(de)(de)新角度。