問(wen) 我是濟南一(yi)家公(gong)司的員工(gong)，最近(jin)感覺工(gong)作壓力比較大，作為一(yi)名(ming)職場男士，該如何為自己減(jian)壓呢？

答 面對壓(ya)(ya)力(li)要有(you)心理(li)準備要充分認識到現代社會的高效率必(bi)然(ran)帶來高競爭性和高挑戰(zhan)性，對于(yu)由此產生的某些負(fu)面影響要有(you)足夠(gou)心理(li)準備，免(mian)得臨時(shi)驚慌失措，加重壓(ya)(ya)力(li)。同時(shi)心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆(ni)境(jing)心事重重，有(you)壓(ya)(ya)力(li)并不可(ke)怕(pa)，關鍵是要學會為自己減壓(ya)(ya)，緩解壓(ya)(ya)力(li)，化壓(ya)(ya)力(li)為動力(li)。