問 我現在(zai)是德州一家網絡公司的信息員，工作壓力還(huan)是很(hen)大的，現在(zai)的職場(chang)人，如何避免身體的亞健康(kang)？

答 你好(hao)，個(ge)人覺得(de)首(shou)先應該合(he)理地安排作息時間嚴格執(zhi)行自己(ji)制(zhi)(zhi)定的作息制(zhi)(zhi)度，使生活、學習(xi)、工作都能規律地進行，這(zhe)是最基(ji)本的，學會調節自己(ji)的心態，要樂觀坦然對(dui)待工作，保證充足的睡眠(mian)等。