問 我是做IT，天(tian)(tian)天(tian)(tian)對著(zhu)電腦，請(qing)問，IT一族，怎么保護好眼睛啊？

答 避免長(chang)連(lian)續操(cao)(cao)(cao)作(zuo)電腦，注(zhu)意中間休(xiu)息(xi)，通常(chang)連(lian)續操(cao)(cao)(cao)作(zuo)1小(xiao)時，休(xiu)息(xi)5—10分鐘。休(xiu)息(xi)時可以看(kan)遠(yuan)處或(huo)做眼(yan)保(bao)健操(cao)(cao)(cao)。 保(bao)持良(liang)好的(de)(de)工(gong)作(zuo)姿勢(shi)。保(bao)持一個最適當的(de)(de)姿勢(shi)，使雙眼(yan)平(ping)視(shi)或(huo)輕度向下(xia)注(zhu)視(shi)熒光(guang)屏(ping)，這樣(yang)可使頸部(bu)肌肉(rou)輕松，并使眼(yan)球暴露于(yu)空氣中的(de)(de)面積(ji)減小(xiao)到最低(di)。 調整熒光(guang)屏(ping)距(ju)(ju)離位置(zhi)(zhi)。建議距(ju)(ju)離為(wei)(wei)50—70厘(li)米，而熒光(guang)屏(ping)應略低(di)于(yu)眼(yan)水平(ping)位置(zhi)(zhi)10—20厘(li)米，呈15—20度的(de)(de)下(xia)視(shi)角。因(yin)為(wei)(wei)角度及距(ju)(ju)離能降(jiang)低(di)對屈光(guang)的(de)(de)需求(qiu)，減少眼(yan)球疲勞的(de)(de)幾(ji)率。