問 我是濟南一網絡公司員工(gong)，最(zui)近工(gong)作壓力比較(jiao)大(da)，工(gong)作容易疲勞，該怎么調整(zheng)啊？

答 你(ni)好，職(zhi)場人工作(zuo)中容易疲勞就要引起注意了，除了注意飲(yin)食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯條(tiao)、漢(han)堡，以及帶皮(pi)油脂等食物外(wai)，更(geng)要多補充有抗氧化作(zuo)用的蔬果、富含天(tian)然(ran)維(wei)生素B、礦物質、維(wei)他(ta)命C，以及胺(an)基酸的食物，來補充人體不足的營養，并達到(dao)緩解疲倦的效果。