問 職場過勞肥(fei)是一(yi)種生活沒規(gui)律，工作(zuo)無節奏下的產物，那么我們該如何預防(fang)職場過勞肥(fei)？

答 首先應學(xue)會面對(dui)壓力，經常(chang)給自己鼓(gu)勁(jing)，或找朋友談(tan)心來疏導不良情緒，調整內分(fen)泌狀(zhuang)況；其次是改善生活方式，保持(chi)均衡和(he)清淡(dan)的(de)飲食，盡(jin)量別消夜；每周(zhou)抽空做(zuo)運動，勤做(zuo)鍛煉可防止脂(zhi)肪上身。