問 作為一名職(zhi)場男士，經常應酬，長了“啤酒(jiu)肚”，請(qing)問職(zhi)場男士如何(he)減小“啤酒(jiu)肚”？

答 向前(qian)凸起的(de)(de)“啤酒肚”威風不(bu)再，它使重心(xin)前(qian)傾，加重背部肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)負(fu)擔(dan)，導致(zhi)肌(ji)肉(rou)(rou)酸脹。爬樓梯、游泳、步行，劃船均能(neng)很好地幫助你(ni)控(kong)制并減小腰圍，從而將(jiang)身體重心(xin)回復到原先的(de)(de)正常位置。