問 作為一(yi)名職場男士，經常應(ying)酬，長了“啤酒肚”，請(qing)問職場男士如(ru)何減小(xiao)“啤酒肚”？

答 向前凸起的“啤酒肚”威風不(bu)再，它(ta)使重心(xin)前傾，加重背部肌(ji)肉的負(fu)擔，導致肌(ji)肉酸脹。爬樓梯、游(you)泳(yong)、步行，劃船均能很好地幫(bang)助你(ni)控制并(bing)減(jian)小(xiao)腰圍，從(cong)而將身體重心(xin)回(hui)復(fu)到(dao)原先的正(zheng)常位置。