問 我(wo)是(shi)個(ge)職場(chang)白領，最近感覺(jue)壓力(li)很(hen)大，想咨(zi)詢一下，職場(chang)人要(yao)怎樣才(cai)能減壓啊？

答 充(chong)足(zu)的睡(shui)(shui)眠(mian)也可減少壓(ya)力，為了你的健康(kang)，最好在晚(wan)上11點(dian)之(zhi)前(qian)上床(chuang)。很(hen)多白領都習慣于晚(wan)上工(gong)作到深夜一兩點(dian)，甚至更晚(wan)。睡(shui)(shui)眠(mian)不足(zu)，很(hen)容易(yi)引起(qi)心理(li)問題。