問(wen) 我是(shi)個職(zhi)場白(bai)領(ling)，最(zui)近(jin)感覺壓力很大，想(xiang)咨詢一(yi)下，職(zhi)場人要怎(zen)樣才能(neng)減壓啊？

答 充足(zu)的睡眠(mian)也(ye)可減少壓(ya)力，為(wei)了你的健康，最好在晚上11點之前上床。很(hen)多白領都習慣于晚上工作到深夜一兩點，甚至更晚。睡眠(mian)不足(zu)，很(hen)容易引起心(xin)理(li)問題。