問 焦(jiao)慮(lv)是(shi)職場人(ren)的(de)通病，正在逐漸(jian)被意識到，可(ke)是(shi)怎(zen)樣緩(huan)解職場人(ren)的(de)焦(jiao)慮(lv)呢？

答 首先與他人聯絡感(gan)(gan)情(qing)。與家人、朋友、同事和(he)鄰居發展(zhan)良好(hao)(hao)的關系，可(ke)以豐(feng)富你的生活(huo)，并(bing)給(gei)你帶來幫助，保持活(huo)躍。做(zuo)運動，培(pei)養愛(ai)好(hao)(hao)，如舞蹈和(he)園藝，或(huo)者僅僅是養成(cheng)每天(tian)散步的習慣也可(ke)以使你感(gan)(gan)覺(jue)良好(hao)(hao)，促進身體的靈活(huo)性和(he)身心(xin)健(jian)康。其次保持好(hao)(hao)奇心(xin)，學習樂器(qi)或(huo)者烹飪等。挑戰和(he)成(cheng)就感(gan)(gan)會(hui)帶來樂趣(qu)及(ji)自信。