問 上班久了，會(hui)很容易心(xin)煩(fan)氣躁，一點小事就想發火，那么我們該如何處理呢？

答 首先從(cong)調整心態入手，把工作當成磨煉和積攢經(jing)歷的過程，與同(tong)事多(duo)溝(gou)通、多(duo)向他(ta)人請教(jiao)，用溫暖的友(you)(you)情取代煩躁。其次，以旁觀者(zhe)的心態分(fen)析一下(xia)，告訴自己大事化小、小事化了(le)，心情也自然冷靜下(xia)來。最后，如果是個(ge)人原因(yin)導致，找(zhao)機會與其他(ta)朋友(you)(you)聊一聊，聽聽大家(jia)的建議，同(tong)時(shi)分(fen)散一下(xia)關注點。