問 上(shang)班久了，會很容易心煩氣躁(zao)，一點小事就想發火，那么我(wo)們該如何處理呢？

答 首先從調整心(xin)態入(ru)手，把工作當成磨煉和(he)積攢經歷的(de)(de)過程，與(yu)同(tong)(tong)事(shi)多(duo)(duo)溝通、多(duo)(duo)向他(ta)人(ren)(ren)請(qing)教，用溫暖的(de)(de)友(you)情取代煩躁(zao)。其次，以旁觀(guan)者的(de)(de)心(xin)態分析一下，告訴自(zi)己大事(shi)化小(xiao)、小(xiao)事(shi)化了，心(xin)情也自(zi)然冷靜(jing)下來(lai)。最后(hou)，如果是個人(ren)(ren)原(yuan)因(yin)導致，找機會與(yu)其他(ta)朋友(you)聊(liao)一聊(liao)，聽(ting)聽(ting)大家的(de)(de)建議(yi)，同(tong)(tong)時(shi)分散一下關注點。