問 我是德州一家(jia)公司的(de)員(yuan)工，作為(wei)上(shang)班族，中午(wu)休(xiu)息時(shi)間(jian)短(duan)，如何吃午(wu)餐更健康啊(a)？

答 職場(chang)人(ren)盡(jin)量做到以下幾點：不在電(dian)腦前(qian)吃午(wu)餐(can)(can)，在電(dian)腦前(qian)吃午(wu)餐(can)(can)容(rong)易(yi)讓你(ni)在不知(zhi)不覺間(jian)(jian)吃得(de)又(you)快又(you)多(duo)。吃飯速度過(guo)快容(rong)易(yi)給胃腸道帶來(lai)負擔，不利于機(ji)體對食物營養的(de)消化吸收。合理分配三餐(can)(can)時間(jian)(jian)和食物量等，都(dou)是額(e)可以保證午(wu)餐(can)(can)健康的(de)。