問(wen) 我(wo)是棗莊一(yi)家公司的員工，我(wo)想問下上(shang)班族為什(shen)(shen)么要(yao)常吃一(yi)些粗(cu)糧啊？可以吃什(shen)(shen)么樣的粗(cu)糧？

答 粗(cu)糧(liang)富(fu)含(han)碳水化合物，可(ke)(ke)以為身體提供主要燃料。所以上(shang)班族適當(dang)吃(chi)點(dian)粗(cu)糧(liang)還是很(hen)好的(de)(de)。粗(cu)糧(liang)比精(jing)制食物含(han)有更多有益健康的(de)(de)纖維素、微量元素和(he)植物營養素。午(wu)餐中可(ke)(ke)增加的(de)(de)粗(cu)糧(liang)包括(kuo)：全麥松(song)餅、糙(cao)米飯等。